В каких городах мы работаем
Не нашли свой? Закажите доставку к себе в регион
Москва
УЛ. БУТАКОВО, 4, МТК ГРАНД
Воронеж
УЛ. ЛЬВОВСКАЯ, Д. 81, ОФ 312
Волгоград
ВИЛЯНСКАЯ УЛИЦА, 18
Loading...

Чем отличается баня от сауны

26.02.2024
Поделиться
15 минут
300 просмотров
Отличие бани и сауны
Александр Иванов
Журналист, рассказывает о банях и камнях
Если вы мало разбираетесь в ванной тематике, то, возможно, путаете понятия «бани» и «сауны». А ведь это действительно разные вещи, каждая из которых подходит под свои задачи и работает совершенно по-разному. Поэтому сегодня разбираемся в том, какой вариант подойдет именно вам и в чем, собственно, главные отличия.

Разница в температуре

Самое главное и ощутимое различие между этими двумя вариантами — это, разумеется, температура. Финская сауна — это эквивалент духовки, где сухо и безумно жарко, ведь температура может достигать 120 градусов. Влажность низкая, поэтому температура переносится неплохо. Но про правила безопасности забывать не стоит, при злоупотреблении есть вероятность получить серьезные ожоги.
А вот русская баня — это полная противоположность. Температура существенно ниже, ее редко поднимают выше 80-90 градусов. Зато влажность очень высокая, в среднем, 50-70%, иногда и выше: кому как нравится, единого правила в этом случае нет.
Камни с огранкой
Керамические камни для бани марки МОВИ, изготовлены по инновационной технологии из экологически чистых материалов, диаметром 60-67 мм. Температура закаливания до 1350°C
В наличии
Россия
10 кг
10 900
Пар от наших камней максимально мягкий и приятный

Влажность воздуха

Поговорим подробнее о влажности. Итак, нужно для себя определить, что важнее: «прогреваться» или «дышать». В первом случае выбираем горячую финскую сауну, во втором — баню. Совместить высокую температуру и влажность невозможно, это гарантия тяжелых ожогов сразу же. Поэтому нужно выбирать либо одно, либо другое. Если у вас проблемы с суставами, то лучше погреться в сауне, а если нужно укрепить иммунитет и подлечить дыхательные пути, то нужно сделать выбор в пользу классической русской бани.

Парилка и печь

Печи для бани и сауны
Центральным элементом, вокруг которого строится вся концепция бани, всегда была печь. Если предпочитаете русские традиции и мягкий пар, то стоит остановить выбор на печи с закрытой каменкой. Это обеспечивает оптимальную влажность в парилке и комфортную атмосферу, благоприятно влияющую на человека. Такая печь дольше сохраняет тепло, а также равномерно отдает его в пространство.
Финская баня же строится по другому принципу, она «сухая» и горячая. Что интересно, из-за принципа действия финские печи вполне возможно заменить на электрические, это безопасно и зачастую экономно. Никакого пара, как в русском эквиваленте, не будет, зато температура поддерживается на высоком уровне.

Чем отличается посещение

Печи для бани и сауны
По сути, принцип посещения и бани, и сауны практически не отличается. В обоих случаях обычно проводят несколько заходов, наращивая количество времени пребывания в парной. Важно учитывать то, что в сауне рекомендуется проводить меньше времени, чем в бане. Так, например, начинать заход в сауну следует с 5 минут, а в бане — с 10. Каждый последующий заход увеличивается примерно на 5 минут, общее время в парной доходит до 15-20 минут. Обязательно прислушивайтесь к собственным ощущениям, так как злоупотребление высокими температурами может привести к негативным последствиям для здоровья.
Поскольку между входами обязательно нужен перерыв, в это время необходимо пить больше жидкости. Рекомендуется пить чистую воду и травяные чаи, а вот от алкоголя необходимо отказаться, чтобы не создавать нагрузку на сердце. Также в бане хорошо выполнять косметические процедуры, расслабляться. Да и использование традиционных веников никто не отменял, это также полезно для здоровья. После бани человек чувствует себя обновленным, поэтому подобные процедуры и пользуются такой популярностью.
В сауне вместо веников часто устанавливают специальные столы для массажа, но здесь без специальных навыков не обойтись. Зато эффект для организма просто шикарный, особенно если массаж выполнен профессионально.
И в бане, и в сауне возможно использовать контрастный подход. Посещать баню или душ между заходами в парную — это способствует снятию напряжения с мышц. В качестве альтернативы можно использовать и внешние водоемы, а зимой любители бани в качестве контраста используют снег. Но будьте осторожны и проконсультируйтесь с врачом, так как такие резкие изменения температуры полезны не для каждого организма.

Как же влияет баня и сауна на организм человека?

Камни круглые
Керамические камни для бани марки МОВИ, изготовлены по инновационной технологии из экологически чистых материалов, диаметром 60-67 мм. Температура закаливания до 1350°C
В наличии
Россия
10 кг
10 900
То, что бани и сауны благотворно влияют на человека, — это факт. Главное, проконсультироваться с врачом и не переусердствовать с подходами. Сауна подойдет людям, у которых наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой и болезнями печени.
Но если у вас есть проблемы с дыхательными путями, включая туберкулез и другие хронические заболевания, то сауна запрещена. Диабетикам, а также людям с расстройствами нервной системы также в сауну нельзя. Как и тем, у кого наблюдаются скачки артериального давления.
А вот традиционная русская баня с удовольствием открывает двери для тех, кто страдает от заболеваний верхних дыхательных путей — мягкий пар, особенно в комплекте с эфирными маслами, будут даже полезны. Такой вариант также идеально подходит для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета.

Вам понравилась статья?