Чем отличается баня от сауны

26.02.2024

Поделиться

15 минут

300 просмотров

Если вы мало разбираетесь в ванной тематике, то, возможно, путаете понятия «бани» и «сауны». А ведь это действительно разные вещи, каждая из которых подходит под свои задачи и работает совершенно по-разному. Поэтому сегодня разбираемся в том, какой вариант подойдет именно вам и в чем, собственно, главные отличия.

Самое главное и ощутимое различие между этими двумя вариантами — это, разумеется, температура. Финская сауна — это эквивалент духовки, где сухо и безумно жарко, ведь температура может достигать 120 градусов. Влажность низкая, поэтому температура переносится неплохо. Но про правила безопасности забывать не стоит, при злоупотреблении есть вероятность получить серьезные ожоги.
А вот русская баня — это полная противоположность. Температура существенно ниже, ее редко поднимают выше 80-90 градусов. Зато влажность очень высокая, в среднем, 50-70%, иногда и выше: кому как нравится, единого правила в этом случае нет.

Камни с огранкой

Керамические камни для бани марки МОВИ, изготовлены по инновационной технологии из экологически чистых материалов, диаметром 60-67 мм. Температура закаливания до 1350°C

В наличии

Россия

10 кг

10 900

₽

Пар от наших камней максимально мягкий и приятный

Поговорим подробнее о влажности. Итак, нужно для себя определить, что важнее: «прогреваться» или «дышать». В первом случае выбираем горячую финскую сауну, во втором — баню. Совместить высокую температуру и влажность невозможно, это гарантия тяжелых ожогов сразу же. Поэтому нужно выбирать либо одно, либо другое. Если у вас проблемы с суставами, то лучше погреться в сауне, а если нужно укрепить иммунитет и подлечить дыхательные пути, то нужно сделать выбор в пользу классической русской бани.

По сути, принцип посещения и бани, и сауны практически не отличается. В обоих случаях обычно проводят несколько заходов, наращивая количество времени пребывания в парной. Важно учитывать то, что в сауне рекомендуется проводить меньше времени, чем в бане. Так, например, начинать заход в сауну следует с 5 минут, а в бане — с 10. Каждый последующий заход увеличивается примерно на 5 минут, общее время в парной доходит до 15-20 минут. Обязательно прислушивайтесь к собственным ощущениям, так как злоупотребление высокими температурами может привести к негативным последствиям для здоровья.
Поскольку между входами обязательно нужен перерыв, в это время необходимо пить больше жидкости. Рекомендуется пить чистую воду и травяные чаи, а вот от алкоголя необходимо отказаться, чтобы не создавать нагрузку на сердце. Также в бане хорошо выполнять косметические процедуры, расслабляться. Да и использование традиционных веников никто не отменял, это также полезно для здоровья. После бани человек чувствует себя обновленным, поэтому подобные процедуры и пользуются такой популярностью.
В сауне вместо веников часто устанавливают специальные столы для массажа, но здесь без специальных навыков не обойтись. Зато эффект для организма просто шикарный, особенно если массаж выполнен профессионально.
И в бане, и в сауне возможно использовать контрастный подход. Посещать баню или душ между заходами в парную — это способствует снятию напряжения с мышц. В качестве альтернативы можно использовать и внешние водоемы, а зимой любители бани в качестве контраста используют снег. Но будьте осторожны и проконсультируйтесь с врачом, так как такие резкие изменения температуры полезны не для каждого организма.

Камни круглые

Керамические камни для бани марки МОВИ, изготовлены по инновационной технологии из экологически чистых материалов, диаметром 60-67 мм. Температура закаливания до 1350°C

В наличии

Россия

10 кг

10 900

₽