Популярные мифы про баню

В данной статье рассмотрим все популярные мифы про баню

21.03.2024

Поделиться

15 минут

300 просмотров

Чем выше температура в парилке, тем полезнее процедура

Самый популярный и очень опасный миф состоит в том, что уровень полезности бани растет вместе с температурой в парилке. А уж если у вас наблюдаются признаки простудных заболеваний, то однозначно нужно отправляться в разогретую до невозможности парную, чтобы сразу выздороветь. Полное исцеление и куча пользы за один подход.
Реальность разбивает это утверждение. Слишком высокая температура однозначно опасна для человека. Если вы сильно простужены, то посетить необходимо в первую очередь именно врача, а не баню. Да, в некоторых случаях грамотно организованная баня способна улучшить состояние, но назвать ее лекарством или панацеей невозможно. И только после того, как терапевт даст добро, уже можно отправляться в парилку — дышать ароматическим маслом и расслабляться.
Чем выше температура воздуха в бане, тем выше должна быть и влажность. Связано это с тем, что сухой горячий воздух способен нанести серьезные ожоги, больше всего достанется верхним дыхательным путям. Достаточно одного глубокого вдоха, чтобы обеспечить себе познавательную поездку на «Скорой». Поэтому крайне важно соблюдать баланс температуры и влажности.
Если не хочется заниматься расчетами, то придерживайтесь «золотых правил». Оптимальная для парения температура составляет от 60 до 70 градусов, влажность должна остаться на уровне 60-65%. Именно в такой парной человек получает необходимый прогрев, который благотворно влияет на состояние.

Чем дольше паришься, тем лучше — правда или миф?

Парение однозначно полезно людям, если, конечно, нет противопоказаний к этому делу. Иммунитет становится крепче, сосуды расширяются, улучшается кровообращение. Но это не значит, что сидеть в парилке нужно круглосуточно. Здесь, как и в случае с температурой, важен баланс.
Разумеется, главный фактор, влияющий на время в парной, это состояние человека. В расчет берется и общее состояние здоровья, и текущая физическая форма. Первый заход должен быть небольшим, около 10 минут, чтобы не навредить организму. Если все хорошо, то допустимо постепенное увеличение времени до 25 минут за раз. Дальше увеличивать время не рекомендуется, так как это приведет к перегреву и проблемам со здоровьем. Обязательно прислушивайтесь к собственным ощущениям, при малейшем изменении состояния в худшую сторону сразу заканчивайте процедуры.
Между заходами также важно делать перерывы, каждый из которых не менее 15 минут. За это время организм придет в норму. Главное, не забывать побольше пить полезных жидкостей: отлично подходит травяной чай, морс, не слишком сладкий компот, холодный квас.

Охлаждаться в бассейне можно после каждого парения

Считается, что контрастные процедуры, когда после жаркой парной резко снижаешь температуру в бассейне или даже в сугробе. Да и традицию с прорубью никто не отменял. И такие процедуры весьма популярны, поскольку направлены на укрепление организма. Контраст полезен, но не всем и не всегда. Если вы недавно перенесли болезнь, то слишком резкий контраст может спровоцировать рецидив, ухудшение общего состояния или даже серьезное ослабление иммунитета. Поскольку организм все же нужно остудить, в таких случаях вместо холодной воды лучше использовать теплую, а от купания в проруби и ныряния в снег лучше воздержаться.
Но и полностью здоровые люди должны относиться к таким изменениям температуры с осторожностью, это нагрузка для сердечно-сосудистой системы. Лучше всего отправляться в бассейн после третьего захода: уже и тело достаточно прогреется, и полезный эффект будет гораздо заметнее. Организм лучше перенесет процедуру.

На камни нужно брызгать холодную воду и ароматические масла

Знающие люди однозначно подтвердят, что ароматерапия — это очень полезно для организма. Натуральные эфирные масла действительно лечебны, при правильном применении вкупе с процедурами в бане отлично воздействуют на организм, позволяя чувствовать себя обновленным. Для этого люди капают масло прямо на раскаленные камни, чего делать категорически нельзя. Масло при нагревании (даже натуральное) может выделять опасные для человека вещества. Поэтому масло нужно распылять от печки подальше. А если хочется получить приятных запах, замените жидкость на корочки любых цитрусовых или сушеные ароматные травы.
Если хотите качественный пар, который будет полезен организму, то на камни нужно лить только горячую воду. От холодной пар слишком сырой, он не дает нужного эффекта, а дышать мешает.
Не лейте воду сразу, как вошли в парную — нужно сначала привыкнуть к температуре, прогреться. И за объемом воды также важно следить: рекомендуется за раз выливать 2000-300 грамм, не более. При соблюдении этих условий результат окажется максимально приятным и полезным.
Конечно, здесь еще важно учитывать и то, какие камни расположены в парной. По сути, именно они отвечают за состояние человека в бане, от них зависит то, какую пользу получит тот, кто пришел париться. В зависимости от типа камня, результат будет разным — это потому, что у каждого вида собственные полезные свойства.
Разумеется, нельзя просто пойти на ближайшую проселочную дорогу и набрать щебени, а потом высыпать ее в печь — так только конструкция испортится. Именно поэтому для лучшего выбора рекомендуем обратиться за профессиональной консультацией к нашим специалистам.

Камни с огранкой

Керамические камни для бани марки МОВИ, изготовлены по инновационной технологии из экологически чистых материалов, диаметром 60-67 мм. Температура закаливания до 1350°C

В наличии

Россия

10 кг

10 900

₽

Пар от наших камней максимально мягкий и приятный

Красные пятна на коже после парной — хороший знак

Есть мифы о русской бане, которые никак не влияют на человека. А есть заблуждения, которые прямо-таки опасны для жизни. Если кто-то говорит, что после бани кожа должна быть не здорового розового оттенка, а в красную «крапинку», то рекомендуем с таким человеком в баню не ходить. Подобные красные пятна на коже — это опасный симптом: либо человек перегрелся, либо начались нарушения периферического кровообращения. И то, и другое — прямой путь в стационар. Внимательно следите за пульсом, если чувствуете ощутимое ускорение биения сердца, сразу же выходите из парилки.

Банным веником нужно бить по коже

Использование веников — это едва ли не философия, у каждого свой подход. Но есть общие правила, которые надо соблюдать. Да, от души лупить веником по всем доступным местам — это не лучшее решение. Вместо пользы получите мелкие ранки на коже, которые легко могут воспалиться.
Для начала нужно провести веником над лежащим человеком, направляя на него потоки горячего воздуха. Затем веник аккуратно встряхивают практически под самым потолком и прикладывают к основным точкам: лопаткам, пояснице, стопам. И лишь затем приступают к похлопываниям.
Делается это нежно, а не от души, как многие любят. Аккуратные движения лучше раскрывают поры и влияют на кровообращение. Нужно легонько хлопать и гладить, иногда прижимая веник к коже на несколько секунд. В этом случае нужный эффект и будет достигнут.
Профессионалы банного дела рекомендуют использовать дубовые и березовые веники, а также экземпляры из осины или липы, полезные для сердечно-сосудистой системы.

В бане нужно мыться с мылом

Удивительно, но в бане использование мыла не рекомендуется, так как это может привести к сухости кожи. Более того, при высокой температуре в парной сухая кожа может воспалиться, общее состояние покрова изменится в худшую сторону. Поэтому используйте мыло во время водных процедур перед посещением бани. А уже во время процедур стоит применять специальные средства, которые мягко отшелушивают кожу и эффективно за ней ухаживают.
Например, хорошо подходят банные косметические комплексы — в таких наборах есть отличные скрабы, созданные на натуральной основе. Это и пихтовый скраб, в составе которого также присутствуют кедровые орехи, и средства на основе гречки, риса, можжевельника и ромашки. Специально для бани продумано фито-солевое выкатывание, а также уходовые средства на основе дегтярного мыла, мяты и таволги. Если нет индивидуальной непереносимости компонентов, то это будет идеальным подарком для близкого человека.

Банные процедуры опасны для беременных

Все беременные женщины так или иначе сталкиваются с огромным количеством ограничений. И, разумеется, в первую очередь отказываются от бани и сауны, считая высоким фактором риска. Это действительно так, но лишь отчасти. Если вы очень любите баню, но находитесь в положении, то обязательно поговорите с вашим врачом. При нормальной беременности без отклонений и хорошем самочувствии баня все же допустима.
Если с физическим состоянием мамы и развитием малыша все в порядке, а врач дал разрешение на баню, то важно подготовиться. Установить питьевой режим и строго ему следовать, обязательно носить специальную шапочку и находиться в парной не более 10 минут. При этом температура воздуха должна быть около 60 градусов, влажность — не менее 60%.
Если хоть на секундочку почувствовали любой дискомфорт, процедуру необходимо прекратить. В случае каких-либо проблем со здоровьем, особенно, хронических, посещение бани и сауны не рекомендуется, либо с максимальной осторожностью. Все же банные процедуры могут негативно повлиять на состояние женщины, так что если идете компанией отдыхать, а врач париться запретил, лучше отдохните в предбаннике в компании вкусного травяного чая.

Париться сидя — отличная идея!

Нет, нет и нет. Это ужасная идея! Высока вероятность перегрева и теплового удара. Чтобы прогрев был равномерным, необходимо париться лежа. Тогда и голова, и ноги будут получать одинаковое количество тепла, а организм получит только пользу.

Банные традиции и обычаи существуют не одно столетие. Многие из них дошли до наших времен практически без изменений. Но с развитием науки и медицины некоторые вещи утратили свою актуальность, им на замену пришли новые и полезные веяния. Не рискуйте своим здоровьем ради мифов, которые могут привести на больничную койку. Ведь настоящая баня предназначена для отдыха и улучшения здоровья: так было тысячу лет назад, так есть сегодня, и так будет всегда.